Uigeacht íogair Asparagus agus Cothú Saibhir
Cur síos
Is é an tSín an táirgeoir is mó de asparagus anois, ag táirgeadh 6,960,357 tonna i 2010, i bhfad chun tosaigh ar thíortha eile (Peiriú 335,209 tonna agus an Ghearmáin 92,404 tonna).Tá asparagus sa tSín sách comhchruinnithe i Xuzhou de chúige Jiangsu agus Heze de chúige Shandong.Ina theannta sin, tá dáileadh ag Oileán Chongming freisin.Bhí cáilíocht na n-asparagus a fhástar i bpáirceanna tirime sa tuaisceart níos fearr ná mar a fhástar i bpáirceanna paddy sa deisceart.I bpáirc thirim, fásann asparagus go mall gan mórán uisce sa ghas agus bíonn blas níos fearr air.Súnn asparagus a fhástar i bpáirceanna paddy níos mó uisce agus fásann siad níos tapúla.Tá asparagus saibhir i vitimín B, vitimín A, aigéad fólach, seiléiniam, iarann, mangainéis, since agus riandúile eile.Tá éagsúlacht aimínaigéid riachtanacha ag asparagus.
Éifeachtúlacht agus éifeachtaí asparagus
Baineann asparagus le asparagaceae, ar a dtugtar freisin cufróg diao cloiche, plandaí fréamhacha ilbhliantúla.
Is é an chuid inite de asparagus a gas óg, tá an gas tairisceana agus plump, tá an bud críochfoirt cruinn, tá an scála gar, is é an dath an fómhar roimh unearthed bán agus tairisceana, ar a dtugtar asparagus bán;Casann na gais óga glas nuair a nochtar solas dóibh agus tugtar asparagus glas orthu.Tá asparagus bán stánaithe agus déantar asparagus glas a sheirbheáil úr.
Is cuma cén áit a bhfástar na asparagus, casfaidh sé glas chomh luath agus a bheidh sé faoi lé solas na gréine.Má adhlactar é sa talamh nó é a scáthú, déanfaidh sé na asparagus pale.
Is glasraí annamh é asparagus le uigeacht íogair agus cothaithe saibhir.Mar gheall ar a feoil bán agus tairisceana, blas cumhra agus cumhra, tá go leor próitéine ag asparagus, ach gan aon saille, úr agus athnuachan, chomh coitianta ar fud an domhain, i dtíortha Eorpacha agus Mheiriceá, ag féastaí sinsearacha, tá an mhias seo coitianta.
1. frith-ailse, frith-meall
Tá asparagus saibhir i rí na n-eilimintí frith-ailse - seiléiniam, cosc a chur ar rannán cille ailse agus fás, bac ar ghníomhaíocht carcanaiginí agus dlús a chur le díthocsainithe, agus fiú cealla ailse a aisiompú, feidhm imdhíonachta an chomhlachta a spreagadh, foirmiú antasubstaintí a chur chun cinn, feabhas a chur ar an. frithsheasmhacht in aghaidh ailse;Ina theannta sin, is féidir le héifeacht neartú aigéad fólach agus aigéad núicléach fás cealla ailse a rialú go héifeachtach.Tá buntáistí speisialta ag asparagus maidir le hailse lamhnán, ailse scamhóg, ailse craicinn agus beagnach gach ailse.
2. soithigh fola a chosaint, saill a laghdú
Cosnaíonn asparagus soithigh fola freisin agus cabhraíonn sé le saillte fola a ghlanadh.Tá asparagus íseal i siúcra, saill agus snáithín.Tá riandúile saibhir ann freisin, cé nach bhfuil a ábhar próitéin ard, ach tá an cion de chomhdhéanamh aimínaigéad oiriúnach.Dá bhrí sin, is féidir le tomhaltas rialta asparagus cosc a chur ar hyperlipidemia agus galair cardashoithíoch freisin.
3. forbairt inchinn féatais a chur chun cinn
Do mhná torracha, tá asparagus ard in aigéad fólach, agus is féidir le tomhaltas rialta asparagus cabhrú le forbairt inchinn féatais.
4. Díthocsainiú, imréitigh teasa agus fualúróis
Is féidir le asparagus diuresis teasa a ghlanadh, níos mó buntáistí a ithe.Asparagus le haghaidh galar duáin a bhfuil éifeachtaí rialaithe áirithe diuresis díthocsainithe an-soiléir, cibé acu ól tae asparagus, nó tar éis ithe asparagus, leath uair an chloig, is féidir go críochnúil tocsainí a urscaoileadh san fhuil agus duáin, urinate go háirithe mhoirtiúlacht, boladh salach, agus urination gnáth. agus is é an difríocht soiléir, agus ansin a urinate, a fháil láithreach uisce glan, gan aon boladh aisteach.
5. meáchan a chailleadh agus alcól a leigheas
Is ábhar bia maith é asparagus is féidir meáchan a chailleadh.Chomh maith leis an méid ceart aclaíochta, is féidir é a úsáid i gceart mar dhinnéar chun meáchan a chailleadh.Déantar an t-ábhar bia seo a mheaitseáil le héagsúlacht leite gránach, atá an-mhaith mar dhinnéar chun meáchan a chailleadh.
Ina theannta sin, is féidir leis an tsubstaint íonaithe in asparagus ráta catabolism alcóil a mhéadú, ag cabhrú leis an meisce a leigheas níos tapúla.Mura bhfuil sliocht asparagus ar fáil, féadfaidh ithe asparagus roimh nó tar éis ól meisce a mhaolú freisin agus póite a chosc.Tugann na taighdeoirí faoi deara go bhfanann na hairíonna antihangover in asparagus cobhsaí fiú tar éis a bheith bruite ag teochtaí arda.Is féidir asparagus ithe roimh ól cabhrú le faoiseamh tinneas cinn, masmas, urlacan agus comharthaí eile.
6. Cool tine
I leabhair leigheas traidisiúnta na Síne, tugtar "glasraí longwhisk" ar asparagus, ag rá go bhfuil sé milis, fuar agus neamh-tocsaineach, agus tá éifeacht aige teas a ghlanadh agus fual a mhaolú.Is é sin le rá, fiú má tá an béal tirim sa samhradh, tart tar éis aclaíocht, fiabhras agus tart, is féidir asparagus a ithe chun teas a ghlanadh agus tart a scor.An dá éifeacht dóiteáin fionnuar agus refreshing, i rith an tsamhraidh ar ndóigh tóir.
7. socair agus socair, frith-tuirse
Tá éagsúlacht vitimíní agus riandúile ag asparagus, agus tá éagsúlacht aimínaigéid ag a chomhdhéanamh próitéin atá riachtanach don chorp daonna.Creideann leigheas traidisiúnta na Síne go bhfuil éifeacht ag asparagus teas a ghlanadh agus díthocsainiú, Ceann a chothú agus tairbhe a bhaint as uisce, agus tá éifeacht teiripeach cúnta áirithe aige ar othair a bhfuil Hipirtheannas agus galar croí orthu.Má itear asparagus go rialta féadann sé nerves a shuaimhniú agus tuirse a mhaolú.
8. galair a chosc,
Tá go leor éifeachtaí fiseolaíocha speisialta ag asparagine atá in asparagus ar chorp an duine.Hydrolyzed sé chun aigéad aspartic a tháirgeadh, a fhéadfaidh meitibileacht an chomhlachta a fheabhsú, deireadh a chur le tuirse, neart fisiceach a fheabhsú, agus tá éifeachtaí coisctheacha agus teiripeacha áirithe aige ar Hipirtheannas, galar croí, éidéime, nephritis, anemia agus airtríteas.
